这几日微博已炸翻了天，成龙大哥DUANG~的一声打响热词第一炮，紧接着一条其貌不扬却带着“魔幻色彩”的裙子占据了热搜榜头条，网友们撕逼大战不可开交。今天，柴静回来了，带着她的《苍穹之下》傲视雾霾。逼格杠杠自是不用说，如果你认为焦点是“雾霾”那就大错特错！这一视频引爆的还有人格、移民、公益等等一系列社会性质问题，大家吹起牛来互不相让！想要在女朋友面前哥们儿面前滔滔不绝侃侃而谈就赶紧跟随掌柜的脚步瞅瞅下面的文瞟瞟视频才是正事，让格调高一点，再高一点！
苍穹之下：我们PK雾霾看完这段视频，走你君的内心只有俩字：沉重。我们没有办法一夜之间改变现状、呼吸上新鲜的空气，但这场雾霾的攻坚战，早已不是柴静一个人的事，而是我们所有人。为了不在这场硝烟十足的PK中OUT，那便只有利用一些生活措施，来对抗这雾霾。
食物保护肺部遭遇雾霾，直接受到损害的便是肺。此时多吃白色清肺食物，不是为了防PM2.5，只是让肺少受点伤害。
1、山药
清肺原理：
性平味甘，可健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，可改善久咳干咳症；而粘液蛋白成分，有稳定血糖的作用，并可阻止毒素在血管壁的沉积。
挑挑拣拣：
色：好的山药断面有粘液，色洁白；质：须毛多则口感好，表皮完整没有霉点，质量重实为佳。
2、白萝卜清肺原理：
性凉，味辛甘。具有消积滞，镇咳化痰，宽中下气，解毒清热的功效。萝卜还含有一种抗肿瘤、抗病毒的活性物质，能刺激细胞产生干扰素诱生剂，对胃癌、食道癌、肺癌、鼻咽癌等有预防作用。挑挑拣拣：
色：表皮光滑洁白无斑块。质：同等大小，沉甸甸的为佳，无多余的根须。轻敲萝卜中央，有沉重结实的响声。
3、莲藕清肺原理：
生藕性寒，熟藕性温，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。莲藕生吃有健脾开胃，清热生津，凉血止血，润肠润肺的功效；熟食可散瘀血，消食生肌，健脾止泻，补五脏。挑挑拣拣：
色：黄褐色有少量湿泥为佳。太白反而不自然，疑似化学处理。质：好的莲藕孔洞大且多汁。藕节间距越长越成熟，口感越松软。凹凸不平颜色发黑则为次品。
4、银耳清肺原理：性平味甘，可滋阴润肺，和胃润肠，益气活血，补肾强心，嫩肤美容。作为白色食物，银耳性温润，更适合体寒或肠胃不好的人。挑挑拣拣：
色：白微黄，有光泽，呈半透明状为佳。
质：柔软、肉厚、朵瓣大而松散，根底带头小，水发后胀性大为佳。
味：闻之清香无异味为佳，若有辣味可能是硫磺熏过。
5、雪梨清肺原理：
性凉，味甘微酸。归肺、胃经。有润肺化痰、止咳退热、降火清心的功效。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。
挑挑拣拣：
色：以黄色为主色调，颜色青绿可能没熟；黄中带黑，已经开始变质，不宜选购。
质：好梨通常为规则形状，带果柄的较新鲜，捏起来饱满坚硬。有虫眼、损伤、霉烂，手感松软的不宜选购。
植物净化空气轻松的周末，随手收拾掉一周的杂乱和疲劳。家里如果有阳光、绿叶，和健康的你，就已经是非常幸福的生活了。
所以，选一盆「空气净化器」，让家中绿意盎然，清新依旧。
1、虎尾兰：
兰如其名，如老虎尾巴上的斑点，活泼泼的。放在屋里可以把多余的二氧化碳，以及甲苯等有害物质通通「吃掉」。同时，虎尾兰能大量吸附阳离子，释放阴离子，起到镇静镇痛、消除疲劳等作用，让人重拾愉快的心情。
这样活泼的之物当然喜欢太阳了，最好是放在阳光充足的房间里，不过盛夏时还是要避免烈日直射，如果长时间放在暗处，叶子会发暗，缺乏生机。
2、绿萝这种植物中的「高效空气净化器」原产于墨西哥高原，能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合刚装修的新居。绿萝可以在其他室内植物无法适应的环境里「工作」，把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。据环保学家研究，一盆绿萝在8~10平方米的房间内相当于一个空气净化器。可见其空气净化能力之强大。
3、白掌白掌是种很有个性的植物，鲜绿中间很张扬的伸出一缕洁白。因为这样的外形，白掌也有吉祥的寓意，被人们称为「一帆风顺」。不仅如此，它还能吸收氨气、丙酮等人体排出的废气，过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。令人惊喜的是，它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，非常适合北方干燥的秋冬时节。
4、银皇后虽然名字很华贵，其实银皇后还有个下里巴人的名字——「万年青」。称之为「皇后」或许是因为它强大的空气净化能力：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力！因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。据说银皇后在风水学上也是非常吃香的风水植物，可以招纳福气，也能辟邪。
5、芦荟芦荟中的「芦」字原意是黑的意思，「荟」则是聚集的意思。据说芦荟名字的由来是它的叶子汁液原是黄褐色，遇到空气会氧化成黑色，因而得名。还有说法是当有害气体较多，芦荟无法彻底吸收时，叶子上出现黑色斑点。如果发现芦荟「长斑」了，则应注意通风了，以免受到有害气体的伤害。当然，芦荟一身是宝，除了净化空气、吸收异味，汁液还能美容呢。
以上方法，只能帮助我们减缓雾霾的吸入，而雾霾的源头之一便是私家车辆的逐渐增多，这场人类与雾霾的攻坚战中，我们还能做的便是少开车多走路，多运动，保持健康的身体状态~
只有这样，我们才能昂首挺胸的告诉这个世界：雾霾：OUT！
说走就走，脚步可丈量大地。给广大跑者提供微福利；走你君以运动之名，与其纠结不已，不如脚踏实地；计步AP
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走你：一款趣味十足的走你交流
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